#8 La culpa no vive solo en tu mente (también en tu cuerpo)
Hola, Mi Reina 💛
Quiero empezar recordándote algo que repito mucho en consulta: No estás rota, no eres exagerada. Tu cuerpo no está en tu contra.
Lo que sientes tiene una explicación muy concreta en tu sistema nervioso y en tu biología emocional.
🧠 ¿Cómo se ve la culpa en la clínica?
Cuando una m...
by Gloria Sotelo —
Dec 04, 2025
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#7 Las 3 mentiras que te impiden apostar por ti
Hola mi Reina,Antes de todo… Feliz Thanksgiving.
Hoy quiero agradecerte por estar aquí, por abrir tu corazón y porpermitirte crecer conmigo. Y justo hoy, que es un día de gratitud, quiero presentarte la historia de Flor… porque quizá también es la tuya.
💜 La historia de Flor — y el día que se el...
by Gloria Sotelo —
Nov 28, 2025
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🌸 El día que dejé de abandonarme (y cómo tú también puedes elegirte)
Hola mi Reina,
Quiero contarte algo muy personal. Algo que marcó un antes y un después en mi vida.
💔 El día que desperté y ya no me reconocí
En 2021 perdí a mi papá por COVID. Mis dos zapaterías cerraron. Todo lo que conocía se derrumbó. Pero lo más doloroso no fue eso. Fue mirarme en el espejo y...
by Gloria Sotelo —
Nov 20, 2025
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🌸 #5 Cuando la ansiedad te habla (y cómo responderle con amor)
Hola mujer bella,
Hoy quiero que nos sentemos juntas a hablar de algo que quizás llevas cargando en silencio: la ansiedad.
Esa sensación de tener el pecho apretado. De despertar con el corazón acelerado sin razón aparente. De sentir que algo malo va a pasar, aunque no sepas qué. De vivir en el fu...
by Gloria Sotelo —
Nov 15, 2025
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#4 Deja de decir “tengo que” — y observa cómo cambia tu energía 💌
🌸 Hola mi Reina,
Hoy quiero regalarte una reflexión que puede cambiarte la vida. Una de esas que parecen pequeñas, pero que cuando las integras… todo dentro de ti se alinea.
Y es esta: Deja de usar la frase “tengo que” en tu diálogo interno.
Porque cada vez que tu mente escucha “tengo que”, entr...
by Gloria Sotelo —
Nov 07, 2025
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#3 Aprende a reinventarte emocionalmente: descubre tu Learnability interior 💌
En el mundo empresarial, Learnability habla de la capacidad para aprender, desaprender y reaprender continuamente —una actitud esencial en entornos cambiantes. ManpowerGroup define un Learnability Quotient (LQ) para medir precisamente esa disposición.¹
Hoy quiero invitarte a trasladar ese concept...
Oct 23, 2025
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#2 Earthing: volver a la Tierra para volver a ti 💚
Hoy, al amanecer, caminé descalza en el jardín de mi casa. Sentí la humedad del pasto, la temperatura del suelo y una corriente de vida subir desde la planta de mis pies hasta el corazón. Ese momento, aparentemente simple, fue una medicina natural. Y quiero contarte por qué.
Vivimos sobre un pl...
Oct 16, 2025
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#1: La salud mental también es amor propio
Hola mi Reina hermosa ❤️🔥
Ayer fue el Día Mundial de la Salud Mental, y más que una fecha, quiero que lo veas como un recordatorio para ti, para mí, para todas nosotras.
Cuidar tu salud mental no es un lujo, es una necesidad.
A veces la vida va tan rápido que nos olvidamos de nosotras. Nos ex...
by Gloria Sotelo —
Oct 11, 2025
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