🌸 Hola mi Reina,
Hoy quiero regalarte una reflexión que puede cambiarte la vida. Una de esas que parecen pequeñas, pero que cuando las integras… todo dentro de ti se alinea.
Y es esta: Deja de usar la frase “tengo que” en tu diálogo interno.
Porque cada vez que tu mente escucha “tengo que”, entra en modo obligación, tensión, culpa y sacrificio.
- Tengo que ir a trabajar.
- Tengo que hacer ejercicio.
- Tengo que cuidar a todos.
Suena pesado, ¿verdad? Es porque el tengo que activa un programa antiguo en tu subconsciente: el de cumplir para ser amada, rendir para merecer, hacer para sentirte suficiente.
Cámbialo por: Tengo la oportunidad de…
🌸 Tengo la oportunidad de ir a trabajar y crear valor.
🌸 Tengo la oportunidad de cuidar mi cuerpo.
🌸 Tengo la oportunidad de acompañar a quienes amo.
En ese instante, tu cuerpo se relaja, tu mente se aquieta y tu corazón se expande. La frecuencia cambia del deber a la gratitud. Y cuando vibras en gratitud, el universo se reordena a tu favor. 💫
Desde la mirada de la Descodificación Biológica
En descodificación, cada palabra es una orden biológica. El tengo que activa la memoria de estrés y carga, mientras que el puedo o el elijo activa autonomía, merecimiento y expansión.
🌸 Tengo que = obligación → activa el sistema de alerta.
🌸 Puedo = posibilidad → relaja el sistema nervioso.
🌸 Elijo = libertad → abre el corazón.
Cuando cambias tus palabras, tu cuerpo responde: tu respiración se suaviza, tus músculos se relajan, y tu mente subconsciente entiende que ya no estás sobreviviendo, estás viviendo.
Ejercicio práctico: Reprograma tu diálogo interno.
- Observa tus frases diarias. Durante un día, registra cuántas veces dices tengo que.
- Cámbialas conscientemente. Reescribe cada una con puedo o elijo. Ejemplo: Tengo que cocinar → Puedo nutrirme y cuidar mi energía.
- Siente la diferencia. Cierra los ojos, respira profundo y nota cómo cambia tu sensación interna.
Tu cuerpo no miente: cuando lo que dices está alineado con amor, todo se armoniza.
Mensaje de mi corazón a tu corazón
Mi Reina, hablarte con amor es una práctica diaria de autocuidado. Cada palabra que usas contigo misma deja huellas en tu mente, tus emociones y tus células. Hoy te invito a elegir palabras que te eleven. Habla desde el amor, no desde la exigencia. Desde la posibilidad, no desde la carga.
Porque cuando transformas tu lenguaje, transformas tu biología, tu mente y tu destino. ✨
Con amor,
Gloria Sotelo 💜
Terapeuta en Hipnosis Clínica y Descodificación Biológica
Sigue transformando tu vida:
 |
#UFASMiReina ❤️🔥
Respuestas